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应用指数：3 分
类型：生活性质：国产软件版本：v1.9.4大小：50.20 MB更新：2025-07-22语言：中文等级：平台：Android官网：暂无厂商：长沙秀禾科技有限公司
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断食追踪官方版是一款非常专业好用的手机减肥app，里面汇集了海量减肥常识，还有资深减肥专家为您制定专属私人减肥计划，还有每日减肥菜谱帮助用户轻松快速减肥，同时平台还有实时记录功能，让您随时了解自己的体重变化，还能结交到一群减肥的朋友！
断食追踪禁食计划，饮食管理健康节食
断食追踪是一款针对断食、禁食计划的软件，我们提供十多种不同的禁食计划，每个间歇性禁食方案都适合为初学者或经验丰富的禁食者带来效果
-制定不同的禁食计划
-了解跟踪禁食时间带来的效果
-间歇性禁食状态/编辑开始/结束时间
-追踪身体尺寸（腰部，臀部，手臂等）
-设置禁食通知
-设置长期禁食（长达50天）
-跟踪酮、葡萄糖、体内脂肪的变化
1、详细的每日任务
会根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，生成每日任务，并会在相应的时间给你提醒，你不再需要纠结哪个减肥方法更好，不用计算复杂的热量摄入，只需根据App的提醒就能减肥成功！
2、最强的社交系统
非常友好，乐于助人，在美寸减肥中你可以通过广场找到减肥战友、解决减肥难题、膜拜减肥达人、成为粉丝众多的减肥大V不再是梦想。
3、强大的食物库
拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物热量或运动热量。
4、丰富的减肥方法
中汇集了市场上各种减肥方法。并将它们分为减肥方法和塑形方法，通过效果指数、健康指数、难易指数3个围度进行打分，指明其优缺点，让你可以方便的选择适用于自己的减肥方法。
1、细胞修复
在斋戒期间，您的身体将清除细胞内部和死细胞内部的废物，同时修复和重建新的更坚固的细胞
2、长寿和疾病预防
当您的身体经历与寿命和疾病预防直接相关的基因，细胞和分子变化时，就会发生基因表达
3、胰岛素水平
空腹可以帮助改善胰岛素敏感性，这已显示可以从摄入的食物中减少更多的体内脂肪和/或减少体内的脂肪
4、激素增长
这可以帮助调节身体成分，体液，肌肉和骨骼生长，糖和脂肪代谢以及可能的心脏功能
5、睾酮
禁食已显示可直接增加男性睾丸激素的水平
6、体重减轻
以上所有这些都已经可以帮助您减少体内脂肪并减少体重。但是，导致体重减轻的间歇性禁食的最大驱动因素之一是，每天坚持热量不足的情况更加容易
7、代谢增加
由于人体天然的荷尔蒙增强，胰岛素改善和生存机制，您的新陈代谢实际上会由于间歇性禁食而增加并变得更快
7、氧化应激
研究表明，间歇性禁食有助于改善体内的氧化应激
8、心脏健康
一些研究表明，间歇性禁食实际上可以帮助改善胆固醇，甘油三酸酯，血压和炎性标志物
9、预防癌症
禁食已被证明有助于细胞的再生，这可能是预防或帮助控制癌症的一种可能
10、肠道健康
由于禁食具有抗炎作用，间歇性禁食已被证明有助于消化道消化道并保护肠道细菌
v1.9.4 版本
1. 断食效果优化
应用截图
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