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fasting轻断食app

fasting轻断食app

应用指数:4

类型:医疗性质:国产软件版本:v2.0.0大小:67.4 MB更新:2024-05-31语言:中文等级:平台:Android官网:https://ubigu.cn厂商:重庆轻盈纤优科技有限公司

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fasting轻断食app为你提供最有效最科学的减肥方法,上面会针对每个人的身体各项情况去制定减肥计划,还有每天的健康食谱等,这样我们就能有针对性的去减肥了。

fasting官方介绍

还在为计算食物热量而烦恼?还在花费大量精力查找健康减肥食谱?还在天天跳绳和keep复杂繁琐的健身和减肥操?来fasting,无需运动节食,健康瘦身减脂!

fasting轻断食app

fasting软件功能

提醒功能

*监督你按时断食、饮食和喝水,帮助你养成自律好习惯

*目标完成情况提示,清晰了解每日的变化

数据统计

*自动计算bmi和体脂率,帮助你选择最优的断食方式

*断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能,清楚的查看身体每天、每周和每月的变化

*支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容

断食计划

*涵盖目前最火爆的轻断食计划,如5+2轻断食、16+8轻断食

*详细的知识讲解和断食指导,教你如何选择正确的食物,控制饮食

*每条计划都有对应的食谱,吃什么,怎么吃,什么时候吃,一目了然

*每条计划都有对应的热量目标和饮水目标,比生酮饮食和哥本哈根更有效果

常见问题

1、什么是断食计划?

断食计划是指有规律的断食和进食,常见的断食计划有5+2、6+1、12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1等。其中最受欢迎的是5+2和16-8轻断食计划,5+2断食法表示的是一周7天,5天正常饮食,2天控制饮食,断食日的饮食热量男性不高于600千卡,女性不高于500千卡;16-8断食法表示的意思是一天24小时以内,16个小时不能吃东西,8个小时可以吃东西,假如你中午12点开始吃第一餐,那晚上8点之前,你可以进食,8点之后,就进入断食时间,以此为循环进行。

2、我适合轻断食吗?

当燃适合!《辟谷轻断食》app内有多种断食方案,适合各类人群。不管您之前是否有过经验,app都可以根据您的实际情况,分析得出最适合你的减肥断食计划,并引导你完成和坚持。通常按照轻断食计划去执行,一周内就可以看见身体的变化!无需节食,助您“食半功倍”。

3、轻断食健康吗?

轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示,轻断食会改变激素含量,进而促进体内脂肪分解,作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平,还会让身体启动自噬的代谢路径,这是排毒,修复和再生的过程,能有效减少炎症。它可以对抗衰老,并为一些疾病(例如心脏病)带来益处。如果你一边keep健身,一边享受哥本哈根饮食,再结合轻断食,你的体重将会在短时间内变得好轻。youcanbebetterme!

更新日志

v2.0.0 版本

1.推出全新的“商城模块”

2.修复已知bug

3.优化用户体验

应用截图

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相关版本

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    fasting轻断食app v1.7.7 苹果版

  • 中文名:Fasting轻断食
  • 包名:com.yl.fastdiet
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