几卡官网版

　　几卡app是一款提供饮食记录管理服务的软件，在软件中用户可通过拍照识别的方式记录每天的饮食情况，让用户记录饮食更加的省时方便，还可以拍食物的成分表记录食物的成分信息，同时还支持用户手动添加记录饮食，支持用户自定义设置自己的减脂目标，将每天的体重变化实时记录管理，系统会将用户的减脂趋势通过可视化图表工具分析展示，让用户能够更直观的查看了解自己的减脂趋势，助力用户在这里健康饮食减脂，在这里拍照记录饮食信息，可自动识别出用户的食物热量，让用户可以随时清楚自己每天的热量摄入情况，有需要的用户就快来下载几卡官网版使用吧！

应用功能

　　1、拍食物

　　一键拍照食物可对食物信息进行识别，可将识别出的食物信息一键添加管理。

　　2、拍成分表

　　提供有拍成分表功能，可以对食物的成分表信息进行一键拍照识别。

　　3、最近用餐记录

　　将用户的最近用餐情况实时记录下来，可随时查看了解最近用餐情况。

　　4、饮食记录

　　将用户的历史饮食情况全面记录下来，可随时观察自己的饮食变化情况。

　　5、体重记录

　　可将你每次测量的体重数据在线记录管理，可随时观察自己的体重变化。

　　6、目标进度

　　将用户的目标进度直观展示，用户可以随时查看了解自己的目标进度情况。

应用特色

　　1、实用建议

　　根据用户的减脂情况为用户提供实用性的减脂建议，助力用户更好的减脂。

　　2、快速记录

　　一键拍照记录一日三餐的饮食信息更加的快捷方便，可快速完成饮食记录操作。

　　3、可视化分析

　　对用户的减脂情况可视化分析展示，让用户可以直观清晰的了解自己的减脂进度情况。

　　4、健康减脂

　　在这里可以帮助用户健康减脂，让用户能够更加科学健康的饮食减脂。

　　5、轻松管理

　　让用户可以轻松记录管理自己的饮食情况、体重变化，让用户管理饮食体重更轻松便利。

　　6、简单实用

　　其中的饮食体重记录管理功能非常的简单实用，可帮助用户更好的管理健康。

应用优势

　　可随时拍照记录饮食，快速识别饮食热量详情信息；

　　可手动添加记录饮食，助力用户轻松记录饮食管理饮食；

　　可自定义减脂目标，将用户的减脂进度可视化展示；

　　可以随时在线记录体重，让体重变化一目了然；

　　助力用户更加健康有效的减脂减重，能够更好的管理健康；

几卡app如何在线记录体重信息？

　　1.打开软件输入手机号、验证码点击“验证码登录”即可立即登录app使用

　　2.从软件底部菜单栏中找到“我的”功能点击进入下一步

　　3.进入到“我的”页面中找到“体重记录”功能点击进入下一步

　　4.可输入你的体重数值点击“保存今日体重”即可记录体重信息

应用点评

　　这是一款非常智慧便捷的饮食体重记录管理软件，可以随时拍照记录每天的饮食信息，让你每天的饮食情况更加直观清晰，拍摄食物可精准识别食物热量信息，让用户能够直观的了解自己的热量摄入详情，还可以随时记录体重，让用户管理体重更加健康有效。

健康知识

　　1. 基础代谢（BMR）

　　采用 Mifflin-St Jeor 方程估算静息能量消耗（男女公式与文献一致）：

　　男性：10×体重(kg) + 6.25×身高(cm) - 5×年龄 + 5

　　女性：10×体重(kg) + 6.25×身高(cm) - 5×年龄 - 161

　　个体差异、疾病与用药等因素会导致实际代谢与估算值不同。

　　2. 每日总消耗（TDEE）与活动水平

　　将 BMR 乘以体力活动系数（PAL）得到估算总消耗 TDEE。本应用活动水平与系数对应关系为：久坐约 1.2、轻度约 1.375、中度约1.55、高度约 1.725、极高约 1.9（与能量需要量文献中常用的分档思路一致，具体数值以各指南版本为准）。