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应用指数:5 分
类型:生活性质:软件版本:v3.6.3 安卓版大小:88.8M更新:2022-10-08 22:59语言:中文等级:平台:Android官网:暂无厂商:广州播种网络科技有限公司备案:粤ICP备19046302号-6A
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自在正念官方版为用户提供了多种健康睡眠方法,平台为你提供各种专业的冥想服务,平常工作压力大、睡眠不好,可以通过这款软件来缓解压力,能自定义时间,打造自己的最合适的睡眠方案.非常的方便实用。
正念冥想,风靡硅谷的专注力练习!用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力,让正念成为一种生活方式。
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·不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程
·糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟,从新找回最佳身心状态
【呼吸练习】
不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程。
【深度睡眠】
良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。实验表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠质量提升70%以上。
【冥想放松】
糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟,从新找回最佳身心状态。
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