小福手机版

　　小福app官方版是一款集合了多元化功能的健康管理软件，在软件中用户可制定自己的轻断食计划，让自己的轻断食计划目标更加清晰明确，以轻断食模式减脂瘦身更加的科学有效，助力用户更加健康的减脂瘦身，同时还支持用户制定自己的健康计划，按照自己的健康计划锻炼健康身体，用户可通过打卡模式养成健康良好的健康生活习惯，可对用户每天的运动情况实时追踪记录，让用户每天的运动情况可视化，还提供了大量的减脂食谱，可以让用户健康减脂饮食，还有着非常实用的bmi计算器工具，可帮助用户精准计算BMI数据，有需要的用户就快来下载小福手机版使用吧！

应用功能

　　1、轻断食计划

　　支持用户在这里量身定制轻断食计划，按照自己的计划目标饮食。

　　2、打卡任务

　　可添加多个打卡任务，可根据你的打卡任务目标进行打卡记录。

　　3、健康计划

　　可创建你专属的健康计划，可按照你的健康计划进行管理健康。

　　4、减脂食谱

　　大量的减脂食谱可以在线查看，可按照食谱规划每天的饮食菜品。

　　5、运动数据

　　将用户的运动数据实时追踪记录，可随时查看了解自己每天的运动情况。

　　6、BMI计算器

　　其中的BMI计算器工具可根据你的身高、体重计算出你的身体指数健康情况。

应用特色

　　1、健康饮食

　　查看各种减脂食谱学习减脂美食做法，让用户的饮食更健康，降低热量摄入。

　　2、精准计步

　　其中的计步器工具可以帮助用户精准计步，让用户可以随时掌握到精准的运动步数。

　　3、快捷查询

　　让用户在线查询食物热量更加的快捷方便，方便用户快速查询各种食物的热量信息。

　　4、科学减脂

　　在这里可以让用户更加科学有效的减脂瘦身，让用户减脂瘦身更加的健康科学。

　　5、多功能

　　为用户健康减脂管理健康提供了多种功能，用户可以畅享多元化的健康管理服务。

　　6、计算准确

　　其中的BMI计算器工具可以确保BMI计算结果的准确性，获取到准确的BMI计算结果查看。

应用优势

　　制定轻断食计划，让用户能够科学合理的减脂瘦身；

　　查询减脂食谱按照食谱制作每天的菜品，让用户饮食更健康；

　　将用户的运动数据直观清晰的展示，让用户的运动情况一目了然；

　　其中的各种功能非常的专业实用，可助力用户更好的减脂管理健康；

　　还可以随时随地的查询各种食物热量，将各种食物的热量快速掌握；

小福APP如何创建健康计划？

　　1.打开软件从底部菜单栏中找到“健康”功能点击进入下一步

　　2.进入到健康页面中点击“立即制定”按钮进入下一步

　　3.进入到计划清单页面中点击“创建清单”按钮进入下一步

　　4.输入分组名称、选择颜色点击“添加”按钮即可创建健康计划清单

应用点评

　　这是一款聚合了多种实用功能的健康管理软件，在这里可以轻松制定轻断食计划，以轻断食方式健康科学的减脂减肥，还可以搭配减脂食谱健康饮食，提高用户的减脂效率，让用户能够轻松高效的减脂瘦身，还可以随时拍照识别食物热量，以便用户优选各种低热量食物饮食进餐，让用户减脂瘦身管理健康更科学智慧。

健康科普

　　糖尿病人减肥一周食谱

　　原则：每餐先吃菜 → 再吃肉/蛋 → 最后吃主食，主食只吃半拳～1拳，少油少盐，不吃甜、不吃粥、不喝果汁。时间 早餐（控糖+蛋白），午餐（主食半拳+蛋白+蔬菜），餐（清淡+少主食），加餐（两餐间吃）

　　记3条（减肥+控糖关键）

　　1. 主食只吃粗粮，量=半拳～1拳，白米白面尽量不吃

　　2. 蔬菜每天2大碗，绿叶菜、瓜类随便吃

　　3. 水果只在两餐间吃，每次≤100g，只吃低糖款