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应用指数：4 分
类型：运动健康性质：软件版本：v1.1.0 安卓版大小：131.39 MB更新：2024-01-31语言：中文等级：平台：Android官网：https://zhanzhuangyz.com/厂商：东方永健（北京）文化传媒有限公司
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一念自在app最新版能够通过学习站桩的方式来舒缓压力，可以在这里学习课程，支持做计划，能够查看详细的训练进度，有超多大自然的声音场景可以选择，让用户可以安静下来，放松身心。
一念自在是一款专注于站桩的身心健康应用。在一念自在中提供了个人定制的练习计划、名师指导、心法、自然声音以及海量场景内容，可自由选择时间随时随地在畅享天地万物之声、由耳到心的放松下完成站桩，同时记录自己的站桩心德感悟，帮助人们在快节奏当中抽离出来，调节身心，放松心情，提高身心健康，进入由内而外的平和、健康的空间，重新带给人们回归健康的意义，享受幸福的权利。
站桩日历
在站桩日历页面查看个人的打卡信息以及记录的日记
声音场景
具有各种场景的声音资源，可以任意播放声音内容
站桩时间
站桩时能够使用计时工具制定个人练习站桩的时间
添加日记
在每天站桩打卡时点击添加按钮记录当天的站桩心得
采用专业的身心放松技巧，助你放下心中的压力和烦恼，重新焕发生命的活力。
可以定期提醒您进行身心健康练习，从而保持您的放松状态
可以有效纾解各种疲劳、焦虑、忧郁等不良情绪，让你内心得到彻底的舒展和平静。
可以多种享受放松，包括冥想练习、身体伸展和瑜伽练习等等。
跟踪和计划您的日常任务和练习，以更好地管理时间。
倾听疗愈功能，聆听简短的正念引导语音，避免被各种噪音打扰和干扰。
记录个人站桩的时间让站桩情况更详细
将课程的详情页面打开浏览课程内容
添加每天的日记内容记录个人的心得
播放喜欢的声音打造放松的站桩环境
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