练练健身软件

练练健身app内置300+的动作库等你来练，还有完整的体重、体脂、体围记录，快速记录您的健身日常，让您看得到自己坚持健身的变化！

练练健身软件简介

专为喜欢力量训练、增肌和塑形的人设计的应用程序。它提供了300多种动作，每个动作都配有视频演示和文字说明，让您轻松学习如何正确进行训练，无需去健身房请私教。

练练健身应用功能

训练计划：提供科学的增肌训练计划，您无需担心每天要进行哪些动作、如何安排训练日和休息日。科学的计划安排将帮助您事半功倍，让您的训练更加有目标性和系统性。

训练记录：您可以记录和查看每次的训练内容。您可以随时回顾过往记录，了解自己的训练情况和进步，并且练练健身还提供统计数据，让您更清晰地看到自己的成长和改善。

身体数据：您可以记录自己的体重、体脂和体围等身体数据。以曲线图的形式展示这些数据，方便您随时查看自己的进步和变化。

心得笔记：在训练中的感受和心得，您可以随时在应用程序中记录下来，形成自己的知识系统。这将帮助您更好地理解自己的训练过程和体验，并为其他用户分享您的经验。

习惯打卡：您可以记录并打卡自己的健身习惯。每次打卡都是您坚持的见证，这将成为您建立习惯的小帮手，帮助您保持持续的训练动力。

健身学院：您可以学习丰富的健身知识。无论您是新手还是有经验的健身者，这里都提供小白科普文和训练常见问题，为您提供系统的健身知识，帮助您更好地理解和实践健身。

编辑点评

我们将成为您的健身指导和知识库，让您的健身之路更加明确、系统和有趣。立即下载练练健身，开始塑造理想的身体和健康的生活！

更新日志

v25.10.15 版本

+ 新增动作统计信息，你的每一次突破都看得见，请前往动作详情页查看

+ 修改了默认倒计时的提示音，如果你想要用其他提示音，你可以在训练设置中修改

+ 教练助手，课时记录，新增颜色修改

+ 训练设置，新增默认器械重量单位设置

v25.09.25 版本

+ 新增动作统计信息，你的每一次突破都看得见，请前往动作详情页查看

+ 修改了默认倒计时的提示音，如果你想要用其他提示音，你可以在训练设置中修改

+ 教练助手，课时记录，新增颜色修改

+ 训练设置，新增默认器械重量单位设置

v25.09.02 版本

+ 新增俄语支持

- 优化界面显示，修复一些BUG

v25.08.07 版本

+ 新增佳明手表的支持

- 修复浮窗无法显示内容问题

- 修复键盘输入可能闪退问题

- 修复某些旧设备无法播放视频问题

v25.07.28 版本

- 完善暗色主题，修复一些BUG，完善体验

v25.01.03 版本

+ 现在可以给好友点赞啦，加点好友一起学习和鼓励吧

+ 完善英文翻译

- 修复一些用户反馈的问题

v24.12.02 版本

+ 训练记录现在会显示你的休息时长了

+ 周训练安排页面，你可以长按拖动排序，快捷临时调整计划

v24.11.25 版本

- 完善体验，修复用户反馈BUG

v24.10.31 版本

+ 日历中的训练记录可以修改颜色了

- 修复无法微信分享的问题

- 用户反馈问题修复和体验完善

v24.10.28 版本

+ 外部导入的运动记录可以修改颜色了

v24.10.15 版本

+ 新增导入华为运动健康运动记录功能

v24.09.23 版本

+ 增加超级组支持

+ 增加备选动作设置

+ 增加重量标注，单侧重量、总重、自重、负重、杆重都可以清晰标注了

+ 增加动作感受标记

- 教练助手等相关消息通知更加明显了

- 其他完善和优化

v24.06.28 版本

- 饮食记录新增图片上传，可以图片记录你吃的东西啦

- 细节完善和BUG修复