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应用指数:5 分
类型:工具性质:国产软件版本:v1.1.3大小:23.10 MB更新:2025-05-21语言:中文等级:平台:Android官网:暂无厂商:北京比力杰科技有限公司
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34Coins官方安卓版注重时间管理,以表格的形式,为您提供每周做过的事情,并生成一个统计图表,您可以根据表单更清晰的了解到自己的日常状态!
时间管理是现代社会中非常重要的一项技能。对于许多人来说,掌握好时间管理,可以提高效率,减少拖延,让生活更加有规律。但是,对于很多人来说,时间管理并不容易。要掌握好时间管理,需要一些技巧和方法。其中一个非常实用的方法是金币记录法。

将时间管理拆解成相对简单机械的步骤:记录、回顾、总结。通过这三个步骤,更明确地掌握时间使用情况,以引起愧疚心理的方式,促进时间使用效率的提高,并利用以此获得的成就感,培养并保持自制力。
金币记录法将一天清醒的17个小时主要分类成五种,以每半个小时为单位(共17 X 2=34 /天;此为34枚金币名称由来)加以标记:
蓝色 guilt-free play time 尽情娱乐,如:和好久不见的朋友聊天聚会;
绿色 rest time 休息放松,如:吃饭、休息、走路;
黄色 quality work time 高效工作;
橙色 mandatory work time 强迫工作,必须去做但没有太多意义的时间,如:大学必须上的没意义的课,工作开会无聊的时间;
红色 procrastination time 无效工作,如:刷微博等拖延时间。
每天睡前用五分钟坚持统计。每周统计各部分占一周总时间的比重。以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。这个方法的意义在于:确实能逐渐改变自己的生活状态,改掉拖延症;得到成就感,有助于形成自制力;未记录就等于未发生,通过记录了解到时间究竟用在了哪里,证明自己存在过。
通过金币记录法,你可以更加清楚地了解自己的时间使用情况,知道自己每天在做什么,并且能够对自己的时间进行有效的规划。这样,你就可以更好地掌控自己的时间,提高生活效率,减少拖延行为。
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