增高运动软件

增高运动app为您量身定制专属的长高计划，为您提供相应的饮食推荐，还有针对的辅助性训练方案，帮助您更好的完成自己的长高计划！

增高运动应用简介

长高，或者增高是许多人的梦想。身高很重要，增高锻炼可以有效改善体质，促进长高，男生长高，女生长高都有用处。

想要长得更高？ 18岁之后还想增高吗？ 想知道如何自然增高？ 渴望变得更有魅力，更自信吗？

你可以在这个应用中找到所有答案！

研究表明，定期运动，适当的营养和充足的睡眠可以促进HGH（人类生长激素）的产生。无需药物或手术！这款基于科学的增高锻炼应用可以帮助你长得更高，强健骨骼。

通过高效的增高锻炼，饮食计划和增高小贴士，短短 8周，你就可以在家 自然增高，打造更好的身材！

增高运动软件功能

增高-适用于所有人

- 男性 & 女性

- 成年人 & 儿童

- 18岁之前 & 18岁之后

增高锻炼

- 所有增高锻炼均由专业人士设计

- 简单易懂的动画和视频指导

- 高效的拉伸运动，瑜伽，有氧运动等

- 每天锻炼8-14分钟，在家即可增高

增高小贴士

- 增高小贴士，助你快速长高

- 增高小贴士，涵盖食物，运动，姿势，穿衣等方面

饮食计划

- 每日饮食计划，助你达到潜在身高

- 推荐各种富含营养（钙，蛋白质，维生素）的食物，以促进长高

怎么快速长高 长高的小妙招

1、说道长高第一个最重要的就是运动，多做一些拉伸运动，没事的时候可以在楼下跳跳绳，有条件的话可以去健身房进行运动

2、多吃一些含有蛋白质的食物，每天早上可以吃一个鸡蛋，经常喝一些鱼汤和骨头汤，都有助于吸收营养物质

3、长高还需要多补钙，可以晒一晒太阳，或者去医院买一些正规的钙片，睡觉前喝一杯牛奶

4、饮食一定要均衡，不要挑食，多吃水果和蔬菜，不要吃油炸的食品，也不要吃零食

5、正常的人每天要睡八个小时，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜到半夜一两点中，晚上十一点就要开始睡觉了

6、拥有一个好的心态是非常重要的，每天要保持开心，不要郁闷的过一整天，好的心情，对身心发展是非常有利的