wakeout软件

wakeout软件是受到国际用户认可的，它能保障你的身体健康，从饮食到一些健身计划，为你合理地进行规划，而且效果是肉眼可见的，对于想要减肥的朋友来说非常合适。

wakeoutapp介绍

最适合不健身的人使用的一款健身应用。它不会让你经历疯狂的例行健身或难以跟上的健身计划。相反，我们设计了数以百计的贯穿在您全天的有趣的、小型的健身方法。

wakeout安卓版功能

基础课程习练：丰富的国内外师资团队录制真人教学视频，详细解说配上教科书般的入门动作；

发现好伙伴：有趣有料的瑜伽社区等着你来分享进步，结识朋友；

瑜伽生活体验：小编每天精选瑜伽专业内容，好内容不用自己找；瑜伽常识，瑜伽初体验，资深老师采访，让您入门无压力；

课程介绍

『秘密』锻炼(discreetwakeouts)

乍一看这个名字感觉有点一头雾水，而点开之后发现原来这里提供的是一些动作幅度没有那么大的锻炼哇~~如果你是一个喜欢在咖啡馆或者图书馆工作学习的人，这一套锻炼就是为你们量身定做的！一共有六个视频，其中有桌下锻炼，拍桌子锻炼等等，还有一个叫做『onthechairdon’tcare』，动作会有点引人注目，专为脸皮厚的人设计~个人觉得这些锻炼对于在开放式办公环境的人同样适用。

沙发锻炼(couchwakeouts)

一天疲惫的工作结束了，最舒服的莫过于回家瘫倒在沙发上看看电视上上网了吧~~不过长期以不正确的姿势坐在沙发上非常不利于腰背部健康，而且如果吃饱了就瘫在沙发上可能会长胖哦。此时就可以来一个沙发锻炼，娱乐锻炼两不误

办公室锻炼(officewakeouts)

办公室锻炼其实不是什么很新鲜的玩意，wakeout下提供了6个视频，所有动作都可以在办公桌前轻松完成，而且可以根据自己不同的情况选择不同的锻炼。无论是想提高效率，缓解压力，还是急需清醒都可以找到合适的锻炼。其中很有意思的是有一个coffeewakeout，手里拿杯咖啡锻炼大约很有趣吧~

手指手腕锻炼(hand&wristswakeouts)

手指手腕锻炼对每天鼠标键盘的人非常有用。作为一个每天都要码代码的博士生，近年来我也发觉我的手指越来越不灵活了，为此还买了老年人专用的核桃来锻炼手指。而wakeout提供的手指手腕锻炼动作更加丰富（一共五个视频），而且在实验室，在地铁上随时都可以来一波。

清晨锻炼(aftersleepwakeouts)

清晨锻炼主要面向赖床星人。比起设置10个闹钟，或者是用必须做数学题才能关掉的闹钟app，还有什么比早上起来锻炼一会更能让人神清气爽的呢？清晨锻炼下有九个视频，从lazywakeout（懒人锻炼）到fullbodywakeup（全身唤醒），时长从1分钟到8分钟不等，可以根据醒来的身体情况进行灵活的选择。1-8分钟不会让人觉得太长以至于放弃开始，而坚持完你就会发现真的一点都不困了，不仅自然起床了，而且身体因为活动变得灵活了不少。