西安禅逸瑜伽学院app

西安禅逸瑜伽培训软件是您学习练习瑜伽的首选app,内置超丰富的瑜伽课程，并且新人可以免费体验7天，无需开会员就能享受教练手把手的教导，是您练瑜伽的必备软件！

西安禅逸瑜伽学院简介

「禅逸瑜伽」官方APP，专注瑜伽教学15年！

禅逸瑜伽学院从业至今累计培养超千名瑜伽教练，是西北众多瑜伽爱好者的共同选择。从线下延伸到线上，在这里接触瑜伽，在我们多年教龄的瑜伽老师精准的口令和清晰专业的动作示范下训练，随时随地开展你的瑜伽运动，定制你的私人瑜伽课程！

禅逸瑜伽app特色

量身定制专属课程

根据体测结果推荐课程，让选择更精确化

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海外瑜伽名师精心打造冥想精品课

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1000＋视频课程陆续上线，随时随地免费学

练习课程

初学者课堂

功效需求

教练培训

冥想与音乐

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流派分类

国际名师

练习瑜伽需要注意的事项：

1、瑜伽课对练习者的饮食没有特别规定，可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。

2、练习瑜伽暖身很重要，不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

3、练习瑜伽时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

4、练习瑜伽时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

5、瑜伽最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来休息放松一会儿。

6、瑜伽宜在安宁、通风良好的房间内练习；室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气；也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。

关于我们

禅逸瑜伽健身有限公司（简称禪逸瑜珈学院）成立于2003年，是西安怡然健身娱乐有限公司旗下的专业瑜珈健身机构，多年来致力于瑜珈事业的广泛推广与瑜伽教练培训教学。在西北地区包括陕西、山西、甘肃、宁夏和青海等的核心地段均设有瑜伽中心。是国内以瑜珈为主题的女性专属会馆，让现代女性达到整体身心灵能量的平衡。 禅逸 瑜伽教练培训 学院，拥有国内雄厚的师资力量和开阔的国际瑜伽视野，每位导师都有着丰富的教学经验，保障了卓越的教学质量。

更新内容：

v2.0.12 版本

1.禅逸瑜伽1.0正式上线

2.精彩内容期待您的开启