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应用指数:4 分
类型:医疗性质:国产软件版本:v9.1.0.4 安卓版大小:9.11 MB更新:2022-10-08语言:中文等级:平台:Android官网:暂无厂商:上海唯偲信息科技有限公司
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每日健身打卡软件内置诸多健康短视频可以查看,您可以通过app快速的进行学习,锻炼自己身体的各个部位,体验不一样的健身乐趣!
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每天最佳的健身时间是傍晚19:30-21:00,这段时间健身有如下三大好处:
一、此时如进行户外的有氧运动空气指数较清新,空气中的尘螨、微生物、雾霾等活动度较低,因此是空气质量和空气指数较好的时段。
二、此时植物已不进行光合作用,植物进行光合作用时会释放二氧化碳,吸纳过多的氧气,因此这段时间户外的氧气含量较多。
三、这是人体基础代谢率较低的时间段,进行运动后会显著提高新陈代谢率和基础代谢率,对减肥和减脂有特殊的好效果。
四、这段时间距离睡眠还有2-3小时,健身后会有助于睡眠质量的提高。
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