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Ai运动app

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应用指数:5

类型:医疗性质:国产软件版本:v2.1.3 安卓版大小:23.2M更新:2022-09-26 10:55语言:中文等级:平台:Android官网:暂无厂商:厦门路桥体育产业集团有限公司

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AI健身注意事项

一、并非人人都适合

由于运动强度不一,参与者需要根据自身的健康状况来进行合理选择,尤其是患有心脏病、高血压等疾病的人群,不提倡玩运动强度高的项目。

二、动作要规范

进行AI健身时,要真正地跑起来、挥起来或跳起来,跟着虚拟教练的指引进行正确的、规范的动作模仿,而不是仅限于随意挥挥手、动动脚。不到位的动作会使锻炼效果大打折扣。

三、之前热身和之后拉伸不能忘

AI运动虽然表面上看只是对着屏幕相关健身动作,但它实实在在运用到了身体的肌肉和骨骼,能耗也与真正的运动消耗接近。所以,在正式开始运动之前,尤其是对于平时很少运动的人而言,在AI健身前需要进行5~10分钟的热身,结束后则需要做拉伸舒缓运动。

四、运动服装和鞋不能太随意

进行AI类健身,需要穿着专门的运动服、运动鞋,在室内玩耍更要穿宽松、舒适、透气、速干的运动服饰,便于肢体伸展、排汗等。如果光脚、只穿袜子或是穿拖鞋进行运动,可能会增加运动损伤风险,导致扭伤、摔跤等。

五、控制时长,保护视力

AI健身需要看屏幕,因此要限制运动的次数和时长,并要注意眼睛与屏幕距离,同时还要注意屏幕的对比度和房间的亮度等。

更新日志

1、首页增加校园场地预约和邀请好友入口

特别说明

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