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类型：生活性质：国产软件版本：v3.0.0大小：98.00 MB更新：2025-05-07语言：中文等级：平台：Android官网：暂无厂商：绿豆娃娃（北京）科技有限公司
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孕早期准妈妈应多吃哪些蔬菜和水果呢？
蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。
尤其在孕期，某些孕妇由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜水果，是保证矿物质和维生素C供给的重要途径，有利于孕妇的健康及宝宝的成长。
蔬菜：
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高，且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。
水果：
柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富，价格相对低廉，尤其冬季蔬菜少时，可较多选用。
蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给的同时，也有利于防止孕妇便秘的情况发生。
建议：
水果在吃之前最好用盐水泡半小时再清洗一次再吃喔。而且最好去皮哈，喜欢沙拉的朋友，可以自制水果沙拉，水果不会长胖。
v2.9.8 版本
1.优化了一些体验
2.修复了一些bug
历史版本
1.新增电话号一键登陆功能，便捷用户操作
2.新增匿名发帖
3.新增添加身高体重添加时滚轮滚动到标准范围附近，方便用户选择
4.新增商品订单页面自动勾选最大优惠券功能
5.更新界面为卡片式布局
6.更新宝宝相册为全新样式，更易用
7.修改商城地址编辑不同步的问题
应用截图
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