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应用指数：4 分
类型：医疗性质：国产软件版本：v6.9.12 安卓官方版大小：31.70 MB更新：2021-02-20语言：中文等级：平台：Android官网：暂无厂商：东软熙康
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要健康的瘦下来，首先要了解自己目前所处的状态。不同身高体重的人减肥效率和所使用的方法也是不尽相同的。对于特别肥胖的人，前期通过控制饮食就能获得明显的减肥效果，减肥中期则需要结合各种运动来塑造身型，让整个人瘦的更美更有气质。
了解健康减肥
减肥也分健康和不健康的方式方法。不健康的减肥会导致体重反弹，也可能会破坏身体的部分机能，虽然瘦下来了，却得了病，这就得不偿失了。只有保持健康适量的饮食摄入，配合高效合理的有氧无氧运动，不仅能够很快的瘦下来，还能使身体更强健，也不会令体重反弹。
瘦身方案
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1、养成每天记录的好习惯，身体变化做到心中有数
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怎么用瘦瘦减肥？
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